现代人的生活压力不断的加大，生活节奏也变的没有条理性，长期繁忙的工作以及不规律的饮食，常常会导致自己身体抵抗力下降，从而出现消化不良，胃动力不足的情况。因此在生活中大家都要增强自身的胃肠功能，促进消化系统的正常运转。从而能够预防胃肠疾病的发生，改善我们的消化不良的情况。下面，孝感博仕肛肠医院小编将给大家分享一些关于促进消化吸收的小知识。

1、孝感博仕肛肠医院：坚持运动有效缓解压力
由于当今快节奏的生活，人们的生活压力大，会出现焦虑，烦躁等状况，使人不思茶饭，饮食不规律，有的人通过食物来解压，暴饮暴食之后催吐，最终导致腹胀腹痛和肥胖等情况。实际上，我们可以通过运动、冥想、听音乐等健康的方式排压解压，促进胃肠道加快蠕动，缓解消化不良的情况，并帮助吸收。
2、孝感博仕肛肠医院：健康定期饮食
饮食是导致肠胃产生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持饮食规律，应该避免暴饮暴食，多咀嚼可以帮助人体消化食物，并且一定要少吃刺激性辛辣食物以及不易消化的食物，并控制食物的摄入量。在确保健康的食物来源和正常的饮食习惯后，胃肠道通常就不会那么容易患病。即使出现某些疾病症状，它们也相对不那么严重，且易于控制。
3、孝感博仕肛肠医院：改善作息
现实生活中的很多人，生活作息完全没有一点规律，时常熬夜，由此我们的内脏就会出现某些异常，从而导致消化不良，胃动力不足。因此，如果要改善肠胃蠕动，首先要确保自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了对于内脏器官的功能才有利。建议有许多不良习惯的人，比如抽烟、饮酒，都需要尽早戒掉，这样对胃的危害才可以降低。

总之，当我们出现消化不良的症状时，在饮食及运动上一定要多加注意，黄石博仕小编所讲述的几个小建议，希望患者可以根据自己身体状况合理的采用，这样消化不良的症状就会慢慢地消失，直至恢复健康的身体。