人一天要吃三顿饭，维持身体正常运作，没有胃消化分解食物，身体就会崩溃停止工作。民间经常有胃好身体就好的说法，可见有一个健康的胃，对身体有多重要。很多人都有这样的困扰，就是吃过饭后，经常会觉得肚子里有胀气，还老打嗝很难受。但是有不知道是什么原因引起的，怎么调理身体才能养好胃，今天孝感博仕肛肠医院小编就带大家了解清楚。

一、孝感博仕肛肠医院：胃胀打嗝的原因
1.孝感博仕肛肠医院：不良饮食有关
日常生活中，如果你日常饮食习惯不对，比如经常吃饭是又快又饱，又或者是吃了一些寒凉的食物；甚至饮料中含有气泡，吃饭时间摄入过多空气等等，这些因素都很容易会导致胃胀以及打嗝不断的情况出现。
2.孝感博仕肛肠医院：中枢神经
身体内的中枢神经系统一旦出现了失控问题，那么就会很容易导致呃逆反射弧的抑制功能出现问题，甚至是消失。而多半患者则可能是病变问题所导致的，比如我们常见的脑膜炎、脑肿瘤、那脑血管意外等等，它们都是由于代谢性疾病问题所导致的，甚至还包括我们常见的酒精中毒、尿毒症等等。
3.孝感博仕肛肠医院：不良情绪

从中医的角度上来说，不好的情绪也很容易会导致打嗝问题的出现，比如愤怒生气的情绪很容易伤肝，也很容易会导致体内出现逆气，甚至还可能会导致胃气上逆；甚至还有些患者是由于脾虚肝郁而引起打嗝不断的症状。
二、孝感博仕肛肠医院：胃胀打嗝怎么办
1、孝感博仕肛肠医院：避免胀气的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、孝感博仕肛肠医院：适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

3、孝感博仕肛肠医院：适当走动 俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
胀气并不是一种危险的情况，但它却很容易让人变得十分尴尬，我们出现胀气时，虽说不去管它过段时间自己也会消失，但为了避免一些让人尴尬的情况，我们最好及时治疗。